Не секрет, что алкоголь вреден для здоровья, а спорт – яркий атрибут здорового образа жизни. Исходя из этого, можно сделать вывод, что данные явления по своей сути противоположны друг другу. Нередки случаи, когда бывшие алкозависимые люди, пройдя через кодирование от алкоголя, внедряли в свою жизнь спорт. Но, тем не менее, некоторые люди сочетают в своей жизни оба данных занятия. Однако употребление алкогольной продукции влияет в худшую сторону на людей, практикующих спортивные занятия, о чём мы поговорим в этой статье.
Воздействие этанолосодержащей продукции на организм при занятиях спортом
Важно, чтобы во время спортивной деятельности в крови всегда было необходимое количество тестостерона. При его недостатке сокращается объем мышечной ткани, а также выносливость мышц.
При употреблении спиртного после выполнения силовой тренировки вы не сможете достичь нужного результата, почувствуете переутомление, а в случае повторного употребления алкогольной продукции спортивные показатели начнут беспрерывно падать.
Найти ответ на вопрос о рациональности совмещения спорта и алкогольной продукции вам могут помочь утверждения учёных о влиянии алкогольной продукции на организм человека при занятиях спортом.
- Сбивается водно-солевой баланс. Алкоголь — токсиносодержащее вещество, которое организм отторгает при помощи рвотного рефлекса, при данных обстоятельствах имеет место быть риск развития обезвоживания.
- Физическая масса тела рискует стать избыточной, т.к. 100 г спирта трансформируются в 700 ккал.
- Видоизменяется гормональный фон. Содержание мужского полового гормона уменьшается, а женского — повышается. Фигура теряет свой привычный вид.
- Снижается выносливость сердечной мышцы. Увеличиваются в объёме полости миокарда, сбивается ритм сердцебиения.
- Организм более не может полноценно перезагружаться и отдыхать в процессе сна. При спортивных занятиях, проходящих в вечернее время и применении впоследствии алкоголя мышцы разрушаются во время сна.
- Теряется координация, сбивается вестибулярный аппарат, скорость рефлекса на раздражители замедляется. Из-за падения концентрации внимания растет риск получения травм.
Нередко подобные события заканчиваются вызовом врача на дом.
Обратите внимание: Недавние исследования выявили, что только 3% российских спортсменов, регулярно употребляющих алкогольные напитки, не имеют плохих последствий для здоровья, а более 20% подверглись травмам различного уровня тяжести, связанные с применением спиртосодержащей продукции.
Если с помощью собственных усилий полностью отказаться от спиртосодержащей продукции не получается, врачи-наркологи советуют обратиться к специалистам наркологической клиники. Вовремя оказанная медицинская помощь с применением капельницы от запоя или даже кодирования может помочь спортсмену избавиться от алкогольной зависимости и подарит возможность продолжить добиваться успехов в спортивной деятельности.
Спиртные напитки спортсменам крайне не рекомендуется употреблять в данных случаях:
- этап приготовления к соревнованиям;
- тяжелые кардио- или силовые тренировки, особенно в спортивных залах, где недостаёт свежего воздуха;
- при наличии хронических патологий дыхательной и сосудистой систем, сердечной системы, почек;
- сразу после окончания тренировки.
Комментарий эксперта: «Алкоголь является токсином, который нагружает печень и ССС. Именно по этой причине категорически нельзя тренироваться в состоянии опьянения, так как это может привести, например, к развитию инфаркта миокарда.» (с) Фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский (г. Москва).
Стадии алкогольной зависимости
- Начальная, или неврастеническая. У больного возникает тяга к алкоголю. На данной стадии человек еще старается бороться с зависимостью самостоятельно, но в итоге продолжает находиться в употреблении алкогольной продукции;
- Психическая или физическая зависимость. На данном этапе у зависимого проявляется похмельный синдром, который он пытается устранить с помощью употребления ещё большего количества алкоголя. В результате он не может остановить злоупотребление спиртными напитками;
- «Запойная» с началом личностной деградации. Дошедший до данной фазы зависимости больной не может избавиться от постоянного желания употреблять алкоголь. Он оказывается в алкогольном запое. Начинают развиваться тяжелые заболевания организма.
Как помочь спортсмену в борьбе с алкоголизмом
Осознание проблемы — начало успешного выздоровления. Однако нередко больной отрицает собственную зависимость. Отсутствие осознания своей болезни является ключевым симптомом алкогольной зависимости. Многие из благих побуждений настаивают больных близких людей на лечении. Но это не помогает. В подобных обстоятельствах существует несколько вариантов помощи зависимому человеку:
- лечение алкозависимости без согласия больного. Близким людям бывает затруднительно уговорить алкоголика на лечение в клинике. Тогда они решаются на его допуск к терапии непосредственно без ведома алкозависимого человека. Данный метод признан неверным со слов специалистов-наркологов, считающих, что вылечить алкоголика без его согласия не представляется возможным.
- принудительное лечение зависимости. Согласно закону Российской Федерации, лечение страдающих от алкогольной зависимости граждан без их согласия запрещено.
Психотерапевты отмечают, что данный подход не просто обладает низкой эффективностью, но даже вреден для зависимого человека. Психические заболевания невозможно вылечить без непосредственного согласия пациента. Причина развития зависимости не будет выявлена, и психологические практики будут бесполезны.
Заключение
И алкоголь, и спорт создают нагрузку на организм. Однако их воздействие на человека имеет колоссально разный характер. Чрезмерное употребление алкоголя чревато множеством неблагополучных последствий, тогда как занятия спортом при соблюдении определённых норм приносят исключительную пользу для людей, практикующих его. Сочетание данных явлений может иметь как положительные, так и отрицательные (в большинстве случаев) последствия, однако человеку, увлекающемуся, либо связавшему свою жизнь со спортом, необходимо подходить к вопросу о принятии спиртных напитков с большой осторожностью и всегда помнить о возможных рисках для здоровья и жизнедеятельности.
